Συχνά αποδίδουμε μια βαριά πλάτη ή μια στραβή στάση του σώματος σε καθιστική εργασία, αγνοώντας τα μη προφανή σήματα του σώματος. Αγνοούσα την παράξενη δυσφορία και την ελαφρά ασυμμετρία στο σώμα μου για πολύ καιρό, μέχρι που αποφάσισα να δοκιμάσω στον εαυτό μου ένα περίεργο σωματικό “κόλπο ζωής”. Αποδεικνύεται ότι με μια απλή οπτική αξιολόγηση της γραμμής των ώμων μπορείτε να υποψιαστείτε διαταραχές και προβλήματα με την εκροή της χολής, και τώρα θα μοιραστώ αυτή τη δημοφιλή μέθοδο αυτοπαρατήρησης.
Ανατομία ενός δημοφιλούς Lifehack
Στη λαϊκή πρακτική και στις σωματοκεντρικές προσεγγίσεις, πιστεύεται από καιρό ότι το σώμα μας είναι ένα ενιαίο σύστημα έντασης. Η δεξιά υποπλεύρια περιοχή, όπου βρίσκεται η χοληδόχος κύστη, έχει στενή περιτονική και νευρική σύνδεση με την αυχενική περιοχή.
Το κύριο μυστικό βρίσκεται στο διαφραγματικό νεύρο, το οποίο με τον παραμικρό ερεθισμό ή στασιμότητα στην περιοχή του ήπατος εκπέμπει αντανακλαστικά ένταση απευθείας στο δεξιό υπερακάνθιο.
Όταν συμβαίνει Στάση της χολήςΟι ιστοί γύρω από το όργανο μπορεί να διογκωθούν ελαφρά και να χάσουν την ελαστικότητά τους. Το σώμα προσπαθεί ενστικτωδώς να προστατεύσει αυτή την περιοχή, με αποτέλεσμα να τραβάμε ασυναίσθητα τον δεξιό ώμο προς τα πάνω ή προς τα εμπρός.
Πώς να κάνετε ένα τεστ στο σπίτι μπροστά στον καθρέφτη
Δοκίμασα αυτή τη μέθοδο στον εαυτό μου και αποδείχθηκε εξαιρετικά εύκολη στη χρήση στο σπίτι. Δεν χρειάζεστε κανέναν εξοπλισμό για την αξιολόγηση.
-
Σταθείτε όρθιοι μπροστά από έναν καθρέφτη σε όσο το δυνατόν πιο χαλαρή κατάσταση.
-
Κλείστε τα μάτια σας και κάντε μερικούς κύκλους βαθιών αναπνοών.
-
Κουνήστε τα χέρια σας για να επαναφέρετε τον συνειδητό έλεγχο της στάσης του σώματός σας.
-
Ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε στο επίπεδο των κλείδων και των αρθρώσεων των ώμων σας.
-
Εκτιμήστε αν υπάρχει επίμονη αίσθηση ενός μεγάλου βάρους στον δεξιό σας ώμο.
Έχω παρατηρήσει από προσωπική εμπειρία ότι μετά από ένα βαρύ δείπνο με βαρύ φαγητό, η ασυμμετρία γίνεται πιο εμφανής και ο λαιμός στα δεξιά αρχίζει να γκρινιάζει δυσάρεστα.
Οικιακοί τρόποι για την ανακούφιση της κατάστασης
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το οπτικό τεστ όχι μόνο για τη διάγνωση της στάσης του σώματος, αλλά και ως σήμα για την αλλαγή των καθημερινών συνηθειών. Αντί για σκληρές παρεμβάσεις, η λαϊκή σοφία εκτιμά την ήπια και σταδιακή δράση.
Πολλοί θεραπευτές σημειώνουν ότι η τακτική βαθιά κοιλιακή αναπνοή μπορεί να χαλαρώσει τους συνδέσμους, μετά την οποία η γραμμή των ώμων ευθυγραμμίζεται ως δια μαγείας.
Μέσω της εργασίας με την αναπνοή και τα ζεστά ροφήματα κατάφερα να απελευθερώσω αυτή την άσχημη ένταση στον αυχένα μου. Αποδεικνύεται ότι δεξιός ώμος – είναι απλώς ένας δείκτης και πρέπει να δουλέψετε με τη χαλάρωση του κέντρου του σώματος.
Συχνές ερωτήσεις:
Αυτό το οπτικό τεστ αντικαθιστά την επίσκεψη σε ειδικό;
Όχι, πρόκειται απλώς για μια δημοφιλή οικιακή μέθοδο αυτοελέγχου που δεν αποτελεί ιατρική διάγνωση.
Μπορεί ο πόνος στον ώμο να προκαλείται απλώς από ένα άβολο μαξιλάρι;
Φυσικά, ο μυϊκός σπασμός του αυχένα συνδέεται πολύ συχνά με τον κακό ύπνο ή την κακή στάση του σώματος στον υπολογιστή.
Πόσο γρήγορα οι ώμοι μου ισορροπούν μετά την ανακούφιση από τον σπασμό;
Έχω παρατηρήσει ότι με την απομάκρυνση της στασιμότητας και την προσθήκη ασκήσεων, η στάση του σώματος επανέρχεται στο φυσιολογικό σε λίγες μόνο ημέρες.
Πρέπει να πίνω ζεστό νερό με άδειο στομάχι;
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το πρωινό τελετουργικό για να ξυπνήσουν απαλά το πεπτικό σύστημα μετά τον ύπνο.
Το συναισθηματικό στρες επηρεάζει τη θέση του δεξιού άνω χεριού;
Ο έντονος ενθουσιασμός σφίγγει άμεσα το διάφραγμα, το οποίο αυξάνει άμεσα τη μυϊκή παρεκτόπιση σε όλο το σώμα.
Η επίγνωση τέτοιων μη προφανών σημάτων του σώματος σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τις φυσικές σας καταστάσεις.
