Κάθε λάτρης της κολύμβησης έχει αντιμετωπίσει αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο, όταν μετά την προπόνηση το λευκό των ματιών γίνεται τρομακτικά κόκκινο και αρχίζει να φαγουρίζει. Για πολύ καιρό ήμουν σίγουρη ότι έφταιγε η επιθετική χημεία του νερού, αλλά η πραγματικότητα αποδείχθηκε πολύ πιο ενδιαφέρουσα και σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας μερικές δοκιμασμένες συμβουλές που με βοήθησαν να λύσω οριστικά αυτό το πρόβλημα.
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να ρίχνουν την ευθύνη για τα πάντα στο καθαρό χλώριο, το οποίο προστίθεται για απολύμανση. Στην πράξη, ωστόσο, η ερυθρότητα προκαλείται από χλωραμίνες – είναι συγκεκριμένες χημικές ενώσεις. Σχηματίζονται όταν το απολυμαντικό αντιδρά με οργανική ύλη: ιδρώτα, σωματίδια καλλυντικών και άλλα ίχνη από τη δραστηριότητα των κολυμβητών. Είναι αυτό το κοκτέιλ που διαταράσσει το φυσικό pH. του δακρυϊκού φιλμ.
Μυστικά της προετοιμασίας για κολύμπι
Έχω δοκιμάσει πολλές μεθόδους και συνειδητοποίησα ότι η πρόληψη λειτουργεί πολλές φορές καλύτερα από το να προσπαθώ να αφαιρέσω την ερυθρότητα που έχει ήδη εμφανιστεί. Πολλοί επαγγελματίες χρησιμοποιούν απλά κόλπα πριν καν μπουν στο νερό.
-
Φροντίστε να κάνετε ένα σχολαστικό ντους με σαπούνι και νερό πριν βουτήξετε για να ξεπλύνετε όλα τα οργανικά από το δέρμα.
-
Φορέστε γυαλιά στεγανής εφαρμογής με μαλακή σιλικονούχα στεγανοποίηση.
-
Εφαρμόστε τα γυαλιά αυστηρά στο σχήμα του προσώπου για να αποφύγετε μικροδιαρροές στις στροφές.
Το βασικό μου μυστικό πριν πηδήξω στο νερό είναι να ξεπλένω καλά το πρόσωπό μου με δροσερό πόσιμο νερό, ώστε το δέρμα και οι βλεφαρίδες μου να έχουν ήδη απορροφήσει την καθαρή υγρασία και να αντιδρούν λιγότερο στο επιθετικό περιβάλλον της πισίνας.
Πώς να καταπραΰνετε γρήγορα τα μάτια σας μετά από μια προπόνηση
Εάν το νερό μπει κάτω από τα γυαλιά σας, είναι σημαντικό να δράσετε αμέσως. Προστασία των ματιών η προστασία των ματιών απαιτεί προσεκτικό χειρισμό, οπότε αν το τρίψετε δυνατά με τα χέρια σας, μόνο κακό θα του κάνετε.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις ακόλουθες μεθόδους αποκατάστασης στα αποδυτήρια:
-
Ξεπλύνετε το πρόσωπο και τα βλέφαρα γενναιόδωρα με απλό καθαρό νερό χωρίς σαπούνι.
-
Εφαρμόστε βαμβακερούς δίσκους εμποτισμένους σε κρύο νερό για λίγα λεπτά.
-
Χρησιμοποιήστε ενυδατικές σταγόνες υαλουρονικού οξέος χωρίς συντηρητικά.
Ένας σημαντικός κανόνας που έμαθα από πικρή εμπειρία είναι να μην τρίβετε ποτέ τα μάτια σας με τα χέρια σας αφού βγείτε από το νερό, ακόμα και αν φαγουρίζουν αφόρητα, καθώς αυτό αυξάνει αμέσως τη φλεγμονή και δημιουργεί μικροτραύματα.
Η σωστή προσέγγιση των διαδικασιών στο νερό μετατρέπει το κολύμπι σε καθαρή απόλαυση χωρίς δυσάρεστες συνέπειες για την εμφάνισή σας. Εφαρμόζοντας αυτές τις απλές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να απολαμβάνετε τις προπονήσεις σας με ηρεμία, διατηρώντας παράλληλα μια καθαρή και υγιή εμφάνιση.
Συχνές ερωτήσεις:
Γιατί τα μάτια γίνονται αισθητά πιο κόκκινα σε εσωτερικούς χώρους;
Οι ατμοί χλωραμίνης συσσωρεύονται πάνω από την επιφάνεια του νερού σε έναν κλειστό χώρο, οι οποίοι είναι λιγότερο πιθανό να εξατμιστούν και είναι πιο δραστικοί στη βλεννογόνο μεμβράνη.
Είναι ασφαλές να καταδυθείτε και να κοιτάξετε κάτω από το νερό χωρίς γυαλιά;
Πολλοί ερασιτέχνες εξασκούν τέτοια κολύμβηση, αλλά η άμεση έκθεση σε χημικά καθαριστικά είναι εγγυημένο ότι θα προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό, οπότε μια μάσκα ή γυαλιά είναι απαραίτητα.
Οι σταγόνες για την καταρροή της μύτης θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της ερυθρότητας των λευκών;
Η σταγόνα ρινικών αγγειοσυσπαστικών στα μάτια δεν επιτρέπεται κατηγορηματικά λόγω του τεράστιου κινδύνου να ξηραθεί και να καταστραφεί ο ευαίσθητος βλεννογόνος.
Το προ-ντους σώζει πραγματικά από αυτό το πρόβλημα;
Το σχολαστικό πλύσιμο απομακρύνει τον ιδρώτα και τα έλαια από το σώμα, γεγονός που μειώνει άμεσα το σχηματισμό αυτών των πολύ καυστικών ενώσεων στο νερό της πισίνας.
Πόσος χρόνος χρειάζεται συνήθως για να υποχωρήσει η δυσφορία και η ερυθρότητα;
Με το κατάλληλο ξέπλυμα με καθαρό φρέσκο νερό, αυτό το δυσάρεστο οπτικό αποτέλεσμα εξαφανίζεται εντελώς σε μόλις δύο ώρες ξεκούρασης.
