Το πρόβλημα των διαρκώς κρύων χεριών, του βραδινού βάρους στα πόδια και των προεξέχοντων αιμοφόρων αγγείων είναι γνωστό σε πολλούς ανθρώπους και η πραγματική αιτία είναι συχνά η μπανάλ συνήθεια του καπνίσματος. Σε αυτή την ανασκόπηση, θα εξετάσουμε τους μηχανισμούς του πώς ο καπνός επηρεάζει το κυκλοφορικό σύστημα και θα μοιραστώ μια αποδεδειγμένη οικιακή αμυχή που βοηθάει να κυκλοφορήσει γρήγορα το αίμα και να ανακουφιστείτε από τη δυσφορία.
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι μετά από άλλη μια παύση για ένα διάλειμμα καπνού, τα δάχτυλά τους γίνονται αμέσως παγωμένα. Ο κύριος ένοχος εδώ είναι. νικοτίνη. Όταν εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλεί αμέσως μια απότομη αγγειόσπασμο. Τα τοιχώματα των φλεβών και των αρτηριών συμπιέζονται, ο εσωτερικός αυλός τους στενεύει σοβαρά και η καρδιά πρέπει να ωθήσει το παχύ αίμα σε όλο το σώμα με μεγάλη προσπάθεια.
Με την πάροδο του χρόνου, λόγω της συνεχούς χημικής πίεσης, οι φλέβες χάνουν τη φυσική τους ελαστικότητα. Το αποτέλεσμα είναι στέρηση οξυγόνου ιστούς, η οποία προκαλεί στα πόδια μου αφόρητο βουητό το βράδυ. Προσπάθησα να ανιχνεύσω αυτές τις αλλαγές στον εαυτό μου και παρατήρησα κάποια σαφή σημάδια διαταραχών της μικροκυκλοφορίας.
Συμπτώματα διαταραχής της ροής του αίματος:
-
Μούδιασμα και ανατριχίλες στις γάμπες
-
Μεγάλος χρόνος επούλωσης μικρών γρατζουνιών στο δέρμα
-
Εμφάνιση ορατού αγγειακού δικτύου
-
Ταχεία κόπωση κατά τη διάρκεια της κανονικής συμπεριφοράς βάδισης
Η μυστική απόχρωση έγκειται στο γεγονός ότι ακόμη και οι ελαφρές εναλλακτικές λύσεις καπνού προκαλούν συστολή των τριχοειδών αγγείων, οπότε οι τοπικές μέθοδοι όπως το τρίψιμο των παλαμών των χεριών έχουν μόνο πολύ βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα.
Για να αντιμετωπίσουν τη βραδινή βαρύτητα, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν δημοφιλείς λαϊκές μεθόδους. Εγώ προσωπικά έχω δοκιμάσει ένα παλιό καλό πρακτικό τέχνασμα – αντίθεση με το καταιόνισμα πόδια. Η ουσία αυτής της οικιακής μεθόδου είναι μια απότομη εναλλαγή θερμοκρασιών, η οποία κάνει τα τριχοειδή αγγεία να διαστέλλονται και να συστέλλονται βίαια, λειτουργώντας ως ένα είδος παθητικής γυμναστικής για τις φλέβες.
Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη φυσιολογία της ίδιας της διαδικασίας. Μέχρι στιγμής. τοξίνες εισέρχονται τακτικά στην κυκλοφορία του αίματος, τα τοιχώματα των αγγείων συνεχίζουν να φλεγμαίνουν από μέσα. Αυτές οι κατεστραμμένες περιοχές είναι πολύ πιο ευάλωτες στον εποικισμό χοληστερόληχοληστερόλης, σχηματίζοντας μικροσκοπικές πλάκες που εμποδίζουν περαιτέρω τη φυσιολογική ροή του αίματος. Καμία ποσότητα οικιακής φροντίδας δεν μπορεί να αντικαταστήσει την καθαρή αναπνοή, αλλά βασικές συνήθειες όπως η κατανάλωση άφθονου νερού και η δραστηριότητα μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας. ιξώδες του αίματος εντός του φυσιολογικού εύρους.
Συχνές ερωτήσεις:
Επηρεάζουν οι σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές τα αιμοφόρα αγγεία τόσο πολύ όσο
Κάθε προϊόν που περιέχει διεγερτικά προκαλεί σπασμό των τριχοειδών αγγείων και επηρεάζει αισθητά τη θρέψη των ιστών.
Μπορεί να αποκατασταθεί η ελαστικότητα των φλεβών μετά από μια μακρά συνήθεια
Το σώμα διαθέτει έναν ισχυρό πόρο για την αποκατάσταση και η κυκλοφορία αρχίζει να βελτιώνεται τις πρώτες εβδομάδες μετά από μια αλλαγή στον τρόπο ζωής.
Πόσο συχνά θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ντους αντίθεσης για τα πόδια σας
Μερικά λεπτά το βράδυ κάθε μέρα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακουφιστείτε από τη συσσωρευμένη κόπωση και να γυμνάσετε τα αγγειακά τοιχώματα.
Γιατί οι γάμπες και τα πόδια υποφέρουν περισσότερο
Το αίμα ταξιδεύει στα πόδια αυστηρά ενάντια στη βαρύτητα, καθιστώντας αυτές τις περιοχές τις πιο ευάλωτες όταν η συνολική ροή του αίματος μειώνεται.
Η αύξηση της ποσότητας του νερού που πίνετε λειτουργεί για τις φλέβες
Η διατήρηση μιας φυσιολογικής ισορροπίας νερού εμποδίζει το αίμα να γίνει πολύ παχύρρευστο και διευκολύνει αισθητά τη λειτουργία ολόκληρου του κυκλοφορικού συστήματος.
