Κάθε φορά κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής συζήτησης ή παρουσίασης, τα φλεγόμενα αυτιά δείχνουν στους άλλους αμέσως την ευπάθειά σας και σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα. Έψαχνα για πολύ καιρό για ένα λειτουργικό εργαλείο για να απενεργοποιήσω αυτή τη φωτεινή αντίδραση και είμαι έτοιμη να μοιραστώ μερικά δοκιμασμένα οικιακά κόλπα που σας βοηθούν να ανακτήσετε γρήγορα μια ήρεμη εμφάνιση χωρίς περιττό πανικό.
Όταν τα συναισθήματα φτάνουν στα ύψη, υπάρχει μια απότομη αδρεναλίνηη οποία προκαλεί διαστολή των τριχοειδών αγγείων. Είναι ένα αρχαίο αντίδραση του νευρικού συστήματος εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο στους ανθρώπους, αλλά είναι το λεπτό δέρμα στο χόνδρο που συχνά γίνεται ο πιο εντυπωσιακός δείκτης της έντασης. Εδώ και καιρό λέγεται ότι είναι σημάδι αυξημένης αντίληψης και υπερβολικής σκέψης. Στην πράξη, ωστόσο, πρόκειται απλώς για μια φυσιολογική εκτόνωση της εσωτερικής πίεσης. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν παγωμένο νερό ή προσπαθούν να κουνήσουν χαρτιά, αλλά εγώ έχω δοκιμάσει πιο κομψές μεθόδους.
Τρόποι που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν με επιτυχία για να ελέγχουν την κατάστασή τους στη στιγμή:
-
Μέγιστη συγκέντρωση σε έναν σταθερό ρυθμό αναπνοής
-
Ελαφρύ μυρμήγκιασμα των παλαμών των χεριών για απόσπαση της προσοχής.
-
Ελαφριά πίεση στα σημεία βελονισμού στους καρπούς
-
Αργή γουλιά δροσερού νερού που κρατάτε στο στόμα
Η προσωπική μου μυστική απόχρωση είναι να πιέζω τη γλώσσα μου δυνατά στον άνω ουρανίσκο μου για μερικά δευτερόλεπτα με το πρώτο σημάδι επικείμενου πυρετού, αυτό αλλάζει την εστίαση του νευρικού συστήματος με εκπληκτικό τρόπο.
Μερικές φορές η ερυθρότητα συγκεντρώνεται μόνο στις άκρες της. Πιστεύεται ότι. μπλοκ ενέργειας συσσωρεύεται στο πάνω μέρος του σώματος όταν προσπαθούμε να συγκρατήσουμε τα συναισθήματά μας. Έχω προσπαθήσει να αντιμετωπίσω αυτό το χαρακτηριστικό μέσω απλών περισπασμών που ανακατευθύνουν το ροή του αίματος.
Μια σημαντική παρατήρηση από την πρακτική μου αποδεικνύει ότι οι αντανακλαστικές προσπάθειες να κρυφτούν τα φλεγόμενα αυτιά πίσω από τα μαλλιά ή τα χέρια αυξάνουν μόνο τον εσωτερικό πανικό και τη ροή του αίματος στο πρόσωπο.
Συχνές Ερωτήσεις:
Γιατί οι άκρες των αυτιών μου κοκκινίζουν όταν ενθουσιάζομαι;
Το λεπτό δέρμα στην περιοχή αυτή διαπερνάται από ένα πυκνό δίκτυο τριχοειδών αγγείων, τα οποία διαστέλλονται αμέσως και γεμίζουν με αίμα με το παραμικρό συναισθηματικό ξέσπασμα.
Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε μόνιμα από αυτή τη φυσιολογική αντίδραση;
Είναι αδύνατο να απενεργοποιήσετε εντελώς το φυσικό αντανακλαστικό, αλλά πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν με επιτυχία να μειώνουν την ένταση της ερυθρότητας μέσω του συνειδητού ελέγχου της αναπνοής.
Βοηθάει πραγματικά το πλύσιμο του προσώπου σας με παγωμένο νερό στην ανακούφιση από τον ξαφνικό πυρετό;
Η απότομη ψύξη του προσώπου λειτουργεί εξαιρετικά επειδή ενεργοποιεί το αντανακλαστικό για την επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού και συστέλλει γρήγορα τα διατεταμένα αιμοφόρα αγγεία.
Πώς να επαναφέρετε γρήγορα το δέρμα σας στο φυσιολογικό του χρώμα χωρίς να το καταλάβει ο άλλος;
Συχνά χρησιμοποιώ την τεχνική της νοητικής μετατόπισης της προσοχής μου στις φυσικές αισθήσεις στα πόδια μου, η οποία βοηθά να τραβήξω το αίμα μακριά από το κεφάλι μου.
Μήπως μια τόσο έντονη αντίδραση υποδηλώνει έναν αδύναμο ή διαταραγμένο ψυχισμό;
Αντίθετα, σύμφωνα με τις λαϊκές παρατηρήσεις, υποδηλώνει μια γρήγορη, ζωηρή και ενσυναισθητική αντίδραση του οργανισμού στα εξωτερικά ερεθίσματα.
Η εφαρμογή αυτών των απλών κόλπων ζωής απαιτεί λίγη εξάσκηση, αλλά με την πάροδο του χρόνου το σώμα μαθαίνει να ανταποκρίνεται σε ασυνήθιστες καταστάσεις πολύ πιο ήρεμα. Η σωστή εργασία με την αναπνοή και την εστίαση της προσοχής σας βοηθά να σώσετε το πρόσωπό σας στις πιο απρόβλεπτες περιστάσεις. Η εμπειρία δείχνει ότι η ήρεμη αποδοχή των φυσιολογικών χαρακτηριστικών του ατόμου κάνει το άτομο μόνο πιο σίγουρο.
