Είναι μια γνωστή κατάσταση – μπαίνετε στο μετρό ή κάθεστε στο γραφείο σας χωρίς να βγάλετε τον αγαπημένο σας σκούφο, και μια ώρα αργότερα αισθάνεστε περίεργα κουρασμένοι και βαριά. Για μεγάλο χρονικό διάστημα το απέδιδα στην αποπνικτική αίσθηση και το άγχος, μέχρι που έλεγξα ένα παλιό οικιακό κούρεμα με την αφαίρεση του στενού καλύμματος κεφαλής σε εσωτερικούς χώρους. Αποδεικνύεται ότι ο σωστός χειρισμός των καπέλων, των σκουφών και των κορδελών βοηθάει στο να μείνετε ξύπνιοι μέχρι το βράδυ, και τώρα θα μοιραστώ τις δοκιμασμένες αποχρώσεις αυτής της μεθόδου.
Η λεπτή επίδραση των οικείων πραγμάτων
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, συχνά ξεχνάμε να αναπροσαρμόσουμε όταν αλλάζουμε το περιβάλλον μας. Τρέχοντας στο λεωφορείο ή στο γραφείο, αφήνουμε μόνοι μας σφιχτά καπέλαχωρίς καν να σκέφτονται τις συνέπειες. Προσπάθησα να παρακολουθήσω τις αισθήσεις μου και συνειδητοποίησα ότι ένα συνηθισμένο στενό καπέλο λειτουργεί σαν ένα είδος θερμός.
Όταν ένα πυκνό ύφασμα περιβάλλει το μέτωπο και το πίσω μέρος του κεφαλιού σε έναν θερμαινόμενο χώρο, η παροιμιώδης θερμότητα συσσωρεύεται γρήγορα. φαινόμενο του θερμοκηπίου. Η λαϊκή σοφία λέει ότι πρέπει πάντα να κρατάτε το κεφάλι σας δροσερό.
Γιατί είναι σημαντικό να δίνουμε ελευθερία
Έχω δοκιμάσει στον εαυτό μου πόσο η μηχανική πίεση επηρεάζει την καθημερινή παραγωγικότητα. Αν ένα καπέλο εφαρμόζει πολύ σφιχτά, δημιουργεί μια δυσφορία στο παρασκήνιο που είναι δύσκολο να συνηθίσεις.
-
Απώλεια της συγκέντρωσης στα εργασιακά καθήκοντα λόγω της συνεχούς παρόρμησης να διορθώσετε ένα χαλαρό γείσο
-
Τα μαλλιά κάτω από ένα χοντρό υλικό τσαλακώνονται γρηγορότερα και χάνουν τη φρέσκια όψη τους.
-
Διαταραγμένη thermoregulationπου σας κάνει να θέλετε να ανοίξετε όλα τα παράθυρα ή να πιείτε επιπλέον καφέ
Το κύριο μυστικό που έχω ανακαλύψει για τον εαυτό μου είναι να βάζω ένα στενό καπέλο στην τσάντα μου μερικά λεπτά πριν μπω σε ένα ζεστό δωμάτιο, για να εξαλείψω εντελώς τη δυσάρεστη διαφορά θερμοκρασίας.
Σύγκριση υλικών και της συμπεριφοράς τους στη θερμότητα
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διαφορετικά υλικά, ελπίζοντας ότι ένα λεπτό ύφασμα δεν θα προκαλέσει δυσφορία σε εσωτερικούς χώρους. Συνέταξα έναν μικρό πίνακα με βάση τις επανειλημμένες παρατηρήσεις μου.
Απλές συνήθειες για κάθε μέρα
To μένοντας ξύπνιοι έχει γίνει κάτι αυτόματο, έχω εφαρμόσει μερικούς απλούς κανόνες. Είναι απολύτως αβίαστοι, αλλά αποτελούν μεγάλη βοήθεια στην καθημερινή ζωή.
-
Επιλέγω χαλαρά μοντέλα που δεν αφήνουν καθόλου σημάδια στο δέρμα
-
Όταν ταξιδεύω με το μετρό, έχω ελαφριά ακουστικά στην τσέπη μου σε περίπτωση ισχυρού ρεύματος.
-
Στο χώρο εργασίας, κρατώ το κεφάλι μου εντελώς καθαρό από κάθε στοιχείο που ασκεί πίεση
Οι έμπειροι ταξιδιώτες χρησιμοποιούν συχνά έναν απλό κανόνα: αν ένα δωμάτιο ή ένα βαγόνι είναι άνετο σε ένα μόνο πουκάμισο, οποιοδήποτε στενό κάλυμμα κεφαλής είναι σίγουρα περιττό εκεί.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι εντάξει να φοράτε χαλαρά καπέλα του μπέιζμπολ στο γραφείο;
Είναι απολύτως αποδεκτό, εφόσον το ύφασμα αερίζεται καλά και το γείσο δεν εμποδίζει τη θέα της οθόνης.
Τι να κάνετε αν φοβάστε τα ρεύματα αέρα κατά τη μεταφορά χωρίς καπέλο;
Έχω δοκιμάσει να ρίξω μια χαλαρή κουκούλα από ένα φούτερ με κουκούλα, η οποία είναι εξαιρετική για την προστασία από τον αέρα, αλλά δεν πιέζει τους κροτάφους μου.
Γιατί ένας σφιχτός επίδεσμος προκαλεί τη μεγαλύτερη δυσφορία;
Ένας σφιχτός ελαστικός επίδεσμος δημιουργεί μια συνεχή μηχανική συστολή που αποσπά ανεπαίσθητα την προσοχή από τις καθημερινές δραστηριότητες.
Το να βγάζετε το καπέλο σας βοηθάει στο να κρατάτε τα μαλλιά σας τακτοποιημένα;
Η έγκαιρη αφαίρεση των σφιχτών υφασμάτων αποτρέπει τις τσακίσεις στις τούφες και τη συσσώρευση υπερβολικής υγρασίας.
Πόσο γρήγορα επιστρέφει η ενέργεια μετά την αφαίρεση ενός ενδύματος πίεσης;
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ένα ευχάριστο αίσθημα φρεσκάδας και ελαφρότητας μέσα στα πρώτα δέκα λεπτά.
Η συνήθεια να απελευθερώνετε εγκαίρως το κεφάλι σας από την υπερβολική πίεση κάνει κάθε εργάσιμη ημέρα πολύ πιο ευχάριστη.
