Πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με συνεχή αδυναμία, υπνηλία και θαμπή επιδερμίδα, χωρίς καν να υποψιάζονται την πραγματική αιτία μιας τέτοιας κατάστασης. Οι άνθρωποι έχουν εδώ και καιρό ένα στοιχειώδες οπτικό τεστ, το οποίο βοηθά στον υπολογισμό ενός πιθανού προβλήματος μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, αν απλώς κοιτάξετε προσεκτικά το εσωτερικό του χείλους στον καθρέφτη.
Αυτή η μέθοδος είναι μια δημοφιλής οικιακή παρατήρηση που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για αυτοέλεγχο, αλλά λειτουργεί μόνο ως ένδειξη και δεν αντικαθιστά μια πλήρη ιατρική διάγνωση.
Πώς λειτουργεί μια δημοφιλής μέθοδος αυτοελέγχου
Η πρακτική δείχνει ότι ωχρότητα του βλεννογόνου είναι συχνά ένα από τα πρώτα μη εμφανή σημάδια του σώματος. Φυσιολογικά, οι ιστοί που διαπερνώνται από μικρά τριχοειδή αγγεία πρέπει να έχουν βαθύ ροζ ή ελαφρώς κοκκινωπό χρώμα. Εάν, ωστόσο, τραβώντας απαλά προς τα πίσω το κάτω χείλος, διακρίνεται ένα σχεδόν λευκό ή απαλό ροζ χρώμα, οι φιλόζωοι αρχίζουν να υποψιάζονται ένα κρυφή ανεπάρκεια σιδήρου.
Αποφάσισα να δοκιμάσω προσωπικά αυτό το lifehack στον εαυτό μου και παρατήρησα ότι οι γνωστοί με επιβεβαιωμένα χαμηλά επίπεδα φερριτίνη ο βλεννογόνος φαινόταν αισθητά ωχρότερος από ό,τι συνήθως.
Άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξετε
Μαζί με την ωχρότητα των χειλιών, οι υποστηρικτές αυτής της απλής μεθόδου αξιολογούν συνήθως και άλλες έμμεσες ενδείξεις:
-
Εμφάνιση επίμονων μικρορωγμών στις γωνίες του στόματος
-
Συχνή ξηρότητα του δέρματος, την οποία δεν απομακρύνουν ούτε τα λιπαρά βάλσαμα.
-
Ελαφριά γαλανότητα του περιγράμματος με την παραμικρή έκθεση στο κρύο.
-
Γενική επίμονη ωχρότητα του προσώπου
Η κύρια μυστική απόχρωση μιας τέτοιας επιθεώρησης είναι ο σωστός φωτισμός – εκτελείτε πάντα οπτική επιθεώρηση ενώ στέκεστε ακριβώς μπροστά από ένα παράθυρο σε έντονο φως της ημέρας για να αποφύγετε την παραμόρφωση των αποχρώσεων.
Πρόσθετοι παράγοντες επιθεώρησης
Ορισμένες φορές το χρώμα μπορεί να αλλάξει λόγω μπανάλ υποθερμίας ή προσωρινού αγγειόσπασμου. Γι’ αυτό η μέθοδος της οπτικής αξιολόγησης εξετάζεται πάντα αποκλειστικά σε συνδυασμό με τη γενική ευεξία. Εάν ο ιστός παραμένει διαρκώς πολύ ανοιχτόχρωμος, πολλοί άνθρωποι το εκλαμβάνουν αυτό ως έναν εξαιρετικό λόγο για να επανεξετάσουν την καθημερινή τους διατροφή.
Ένας άλλος σημαντικός κανόνας αναφέρει ότι πρέπει να αξιολογείτε το χρώμα αυστηρά πριν πιείτε ζεστό τσάι ή καφέ, καθώς οποιαδήποτε ζεστά ροφήματα αυξάνουν τεχνητά τη ροή του αίματος στο πρόσωπο.
Συχνές ερωτήσεις:
Λειτουργεί αυτή η μέθοδος πραγματικά για όλους;
Είναι περισσότερο μια λαϊκή τύχη που λειτουργεί για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά τα ατομικά χαρακτηριστικά του τριχοειδούς πλέγματος μπορεί να δώσουν ένα σημαντικό σφάλμα.
Τι γίνεται συνήθως όταν διαπιστώνεται σοβαρή ωχρότητα;
Οι άνθρωποι προσπαθούν να προσθέσουν περισσότερο κρέας ή φαγόπυρο στο μενού και πηγαίνουν στην κλινική για εξετάσεις αίματος ρουτίνας.
Μπορεί το συνηθισμένο υγιεινό κραγιόν να επηρεάσει το αποτέλεσμα;
Οποιαδήποτε καλλυντικά προϊόντα με ελαφριά απόχρωση θα παραμορφώσουν σε μεγάλο βαθμό την πραγματική εικόνα, γι’ αυτό θα πρέπει να εξετάζετε μόνο εντελώς καθαρό δέρμα.
Ποιο είναι το καλύτερο φως για να χρησιμοποιήσετε για δοκιμές;
Το εξαιρετικά φυσικό φως από ένα παράθυρο εξασφαλίζει ότι δεν υπάρχει κίτρινη ή μπλε αντανάκλαση από τους ηλεκτρικούς λαμπτήρες του σπιτιού.
Είναι αυτή η οπτική επιθεώρηση υποκατάστατο της επίσκεψης σε ειδικό;
Οι οπτικές εξετάσεις στο σπίτι είναι μόνο ένας λόγος για να ακούσετε πιο προσεκτικά το σώμα σας, όχι ένας άμεσος οδηγός για τη θεραπεία.
Πόσο γρήγορα μπορεί να αλλάξει το χρώμα των βλεννογόνων κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Το χρώμα μπορεί να γίνει ελαφρώς χλωμό με σοβαρή σωματική κόπωση, αλλά με χρόνια έλλειψη στοιχειωδών παραμένει ανοιχτόχρωμο 24 ώρες το 24ωρο.
Γιατί δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη του μπάνιου για αυτό το τεστ;
Ο τεχνητός φωτισμός στο μπάνιο καθιστά συχνά το πρόσωπο οπτικά επώδυνο και δυσχεραίνει την αντικειμενική αξιολόγηση της ωχρότητας των μαλακών ιστών.
Τέτοιες οπτικές παρατηρήσεις παραμένουν ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βασική κατανόηση των αναγκών του σώματός μας.
