Γνωρίζετε την κατάσταση κατά την οποία ένα βαθύ πρωινό χασμουρητό παράγει έναν δυνατό τραγικό ήχο κάπου κοντά στο αυτί σας; Αυτός ο περίεργος ήχος είναι συχνά τρομακτικός και δυσάρεστος, εμποδίζοντάς σας να απολαύσετε τη συνηθισμένη σας χαλάρωση. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τη λαϊκή εμπειρία και τα δοκιμασμένα οικιακά κόλπα που βοηθούν να ανακουφιστείτε γρήγορα από αυτόν τον ενοχλητικό ήχο κλικ και να αποκαταστήσετε την άνεση χωρίς περιττές ανησυχίες.
Πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το γεγονός ότι οι κροταφογναθική άρθρωση κάνει περίεργους θορύβους. Οι άνθρωποι συχνά λένε ότι αυτό είναι μια μπανάλ υπερκόπωση ή συνέπεια της συνήθειας να σφίγγουν τα δόντια κατά τη διάρκεια σκληρής εργασίας. Προσωπικά ερεύνησα αυτό το θέμα όταν άρχισα και εγώ ο ίδιος να παρατηρώ ένα παρόμοιο τρίξιμο το πρωί. Αποδείχθηκε ότι υπάρχουν πολλές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν αυτόν τον ήχο και εξίσου πολλοί απλοί τρόποι για να τον αποφύγετε.
Η εμπειρία δείχνει ότι ο πιο συνηθισμένος ένοχος είναι μυϊκός σπασμός. Όταν το πρόσωπο είναι συνεχώς σφιγμένο, η άρθρωση μετατοπίζεται ελαφρώς. Όταν το στόμα ανοίγει διάπλατα, μετακινείται απότομα πίσω στη θέση του, γεγονός που δημιουργεί αυτόν τον δυνατό ήχο. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν απλές οικιακές τελετουργίες για να χαλαρώσουν απαλά αυτή την περιοχή.
Δημοφιλείς οικιακές μέθοδοι για να απαλύνετε τον ήχο του κλικ
-
Εφαρμογή ξηρής θερμότητας στην περιοχή των μάγουλων πριν από τον ύπνο
-
Προσωρινή αποφυγή πολύ σκληρών τροφών όπως τα σκληρά μήλα ή οι ξηροί καρποί
-
Έλεγχος της στάσης του σώματος κατά την ανάγνωση ή την εργασία σε φορητό υπολογιστή
-
Τοποθέτηση της άκρης της γλώσσας στον ουρανίσκο κατά το χασμουρητό
Το προσωπικό μου μυστικό είναι να πιέζω ελαφρά το πηγούνι μου στο στήθος μου με την παραμικρή παρόρμηση να χασμουρηθώ – αυτό εμποδίζει φυσικά το στόμα μου να ανοίξει πολύ διάπλατα και αποτρέπει αξιόπιστα το κλικ.
Ζεστά επιθέματα κατά της έντασης
Από καιρό έχει παρατηρηθεί στην καθημερινή ζωή ότι ζεστή κομπρέσα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την κόπωση των μυών του προσώπου. Δοκίμασα να χρησιμοποιήσω μια συνηθισμένη μαλακή πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό και το αποτέλεσμα ήταν πολύ ευχάριστο.
Πώς να οργανώσετε τη θέρμανση στο σπίτι
-
Χρησιμοποιήστε φυσικό βαμβακερό ύφασμα για άνετη διατήρηση της θερμοκρασίας
-
Εφαρμόστε την πηγή θερμότητας αυστηρά στην περιοχή μπροστά από το λοβό του αυτιού
-
Συνδυάστε τη διαδικασία με την ακρόαση ήσυχης μουσικής για γενική ηρεμία.
Σημαντική απόχρωση από την πρακτική: μετά τη θέρμανση του προσώπου είναι προτιμότερο να μην βγαίνετε στον κρύο αέρα και να μην πίνετε παγωμένα ποτά, ώστε να μην προκαλείται απότομη αντίθεση θερμοκρασίας.
Πολλοί ενθουσιώδεις σημειώνουν ότι ομαλό χασμουρητό απαιτεί λίγη εξάσκηση στην ενσυνειδητότητα. Αν νιώσετε ότι έρχεται χασμουρητό, απλά καλύψτε το στόμα σας με την παλάμη του χεριού σας ή τη γροθιά σας, εμποδίζοντας την κάτω γνάθο σας να πέσει στο μέγιστο δυνατό όριο. Αυτή η απλή ενέργεια κάνει εξαιρετική δουλειά για να κρατήσει το πρόσωπο από ξαφνικές κινήσεις.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι αλήθεια ότι το κλικ προκαλείται από το άγχος;
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια άμεση σχέση μεταξύ μιας δύσκολης ημέρας και του βραδινού τριξίματος λόγω της συνήθειας να σφίγγουν ασυνείδητα τα δόντια τους.
Βοηθάει η διακοπή της τσίχλας;
Οι οπαδοί αυτού του προϊόντος επιβεβαιώνουν ότι η προσωρινή διακοπή της τσίχλας δίνει στους μύες του προσώπου την απαραίτητη ξεκούραση.
Είναι δυνατόν να χασμουρηθείτε χωρίς ήχο αν πιέσετε τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο σας;
Αυτό είναι ένα δημοφιλές οικιακό τέχνασμα που περιορίζει φυσικά το εύρος της κίνησης της γνάθου κατά το άνοιγμα του στόματος.
Είναι αποτελεσματικό το αυτομασάζ του προσώπου στο σπίτι;
Το απαλό χάιδεμα της περιοχής των ζυγωματικών χρησιμοποιείται συχνά για να απελευθερωθεί η συσσωρευμένη ένταση της ημέρας.
Γιατί να εφαρμόσετε θερμότητα στα μάγουλα;
Η θερμότητα χρησιμοποιείται παραδοσιακά ευρέως για να χαλαρώσει τις κουρασμένες περιοχές και να τις κάνει να αισθάνονται εντελώς άνετα.
Μπορώ να τρώω στερεά τροφή αν έχω συχνό τσούξιμο;
Οι άνθρωποι συμβουλεύουν να στραφείτε σε μαλακούς χυλούς και σούπες για λίγο, ώστε να μην υπερφορτώνετε την ενεργό ζώνη.
Η κακή στάση του σώματος επηρεάζει τους ήχους της γνάθου;
Η πράξη δείχνει ότι η σκυφτή στάση δημιουργεί ένταση στον αυχένα, η οποία μεταφέρεται εύκολα στους συνδέσμους του προσώπου.
