Το βάρος στα πόδια το βράδυ είναι οικείο σε πολλούς ανθρώπους, αλλά δεν παρατηρούν όλοι τα μη προφανή σήματα του σώματος. Αγνοούσα τις παράξενες αλλαγές στο δέρμα μου για πολύ καιρό, μέχρι που έμαθα μια παλιά οικιακή μέθοδο αυτοπαρατήρησης. Αποδεικνύεται ότι από την κατάσταση της επιδερμίδας στους μηρούς μπορείτε να παρατηρήσετε έγκαιρα τη συμφόρηση, για την οποία θα σας πω τώρα λεπτομερώς.
Οπτικοί δείκτες στο δέρμα
Η λαϊκή σοφία λέει ότι το σώμα δίνει πάντα σημάδια εκ των προτέρων. Άρχισα να εξετάζω προσεκτικά την επιφάνεια των μηρών μου και παρατήρησα μερικά ενδιαφέροντα μοτίβα. Το πρώτο πράγμα που τραβάει το βλέμμα μου είναι οι αλλαγές στο χρώμα και την υφή, τις οποίες πολλοί άνθρωποι αποδίδουν λανθασμένα στην ηλικία ή στην κούραση.
-
Εμφάνιση μικρών αγγειακών μοτίβων στην πλάγια επιφάνεια
-
Αλλαγή του συνήθους τόνου του δέρματος σε πιο ωχρό χρώμα.
-
Αίσθηση ελαφριάς παστικότητας όταν πιέζεται απαλά
Η μυστική μου απόχρωση είναι η εξής: αν πιέσετε με το δάχτυλό σας μια χλωμή περιοχή του δέρματος στον μηρό σας και το χρώμα επανέλθει για περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα, πολλοί επαγγελματίες θεωρούν ότι αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι επιβραδυνόμενης τοπικής κυκλοφορίας.
Για λόγους σαφήνειας, έχω συντάξει έναν μικρό πίνακα για να με βοηθήσει να περιηγηθώ στις οπτικές αλλαγές κατά τη διάρκεια μιας οικιακής εξέτασης.
Μέθοδοι οικιακής επιθεώρησης
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν απλές δοκιμές για να αξιολογήσουν φλεβική συμφόρηση χωρίς περίπλοκες συσκευές. Προσπάθησα να παρακολουθώ πώς αντιδρούσε το δέρμα στις φυσιολογικές αλλαγές της θέσης του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
-
Εξάσκηση ενός πρωινού ντους με σκιαγραφικό για τον έλεγχο της αγγειακής αντίδρασης
-
Ελαφρύ μασάζ με τσιμπήματα για την αξιολόγηση της σφριγηλότητας
-
Οπτική επιθεώρηση στο φως της ημέρας μετά από μακρύ περίπατο
Όταν μικροκυκλοφορία του αίματος δεν λειτουργεί στο έπακρο, αυτό συχνά αντανακλάται στην εμφάνιση των ιστών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι πρήξιμο των ιστών εμφανίζεται τις βραδινές ώρες.
Δημοφιλείς μέθοδοι για τη διατήρηση του τόνου
Προσπάθησα να αλλάξω τις καθημερινές μου συνήθειες με βάση τις δημοφιλείς λαϊκές συμβουλές. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν απλές ενέργειες για να ενεργοποιήσουν τη φυσική λεμφική αποστράγγιση και βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τις πιέσεις.
-
Τακτική ανάπαυση με τα πόδια ανυψωμένα πάνω από το επίπεδο της καρδιάς
-
Καθημερινοί περίπατοι με άνετο ρυθμό βάδισης
-
Χρήση δροσερών βυθίσεων για τους μηρούς πριν από τον ύπνο
Προσωπικά έχω διαπιστώσει ότι η τακτική ήπια δραστηριότητα βοηθά στην ενεργοποίηση της λεγόμενης μυϊκής αντλίας, η οποία βελτιώνει οπτικά το δέρμα των μηρών μετά από λίγες εβδομάδες.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι αλήθεια ότι το αγγειακό πλέγμα υποδεικνύει πάντα προβλήματα;
Όχι, μερικές φορές πρόκειται απλώς για ένα μεμονωμένο γενετικό χαρακτηριστικό της δομής της λεπτής επιδερμίδας.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω σκληρές βούρτσες για το μασάζ ξηρού μηρού;
Στην εγχώρια πρακτική, η επιθετική δράση σε ύποπτη συμφόρηση προσπαθεί να αντικατασταθεί από απαλό τρίψιμο με τις παλάμες των χεριών.
Τα στενά ρούχα επηρεάζουν τα σημάδια στους μηρούς;
Ναι, τα στενά ρούχα παρεμβαίνουν στη συνολική εμβιομηχανική και εμποδίζουν την ελεύθερη ροή των υγρών στους ιστούς.
Πόσο γρήγορα αλλάζει το χρώμα του δέρματος όταν ξεκουράζεστε σωστά με τα πόδια υπερυψωμένα;
Συνήθως παρατηρείται μια ελαφρά θέρμανση των ιστών και μια οπτική επιστροφή του τόνου μέσα σε είκοσι λεπτά.
Βοηθούν τα δροσερά ποδόλουτρα στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος πάνω από το γόνατο;
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή την πανάρχαια μέθοδο για να βελτιώσουν γρήγορα οπτικά την κατάσταση ολόκληρου του δέρματος των ποδιών.
Η εμφάνιση των μηρών σας εξαρτάται από την ποσότητα των υγρών που πίνετε;
Η διατήρηση μιας φυσιολογικής ισορροπίας νερού θεωρείται απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσικής ελαστικότητας των ιστών.
Δίνοντας προσοχή στις μικρές λεπτομέρειες του σώματός σας, μπορείτε να διατηρήσετε την ευεξία σας εγκαίρως.
