Τι είναι πραγματικά το τσούξιμο της σιαγόνας και πώς η λαϊκή σοφία βοηθά στην απομάκρυνση του ήχου

Κάθε φορά που χασμουριέστε ή δαγκώνετε ένα σκληρό μήλο, ακούγεται ένας παράξενος ήχος κλικ κοντά στο αυτί σας, ο οποίος είναι πολύ τεταμένος και σας εμποδίζει να φάτε με ηρεμία. Εγώ η ίδια αγνοούσα αυτόν τον ήχο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι που αποφάσισα να δοκιμάσω μερικά δημοφιλή οικιακά τεχνάσματα για να αποκαταστήσω την άνεση χωρίς περιττές φασαρίες, και τώρα είμαι έτοιμη να μοιραστώ μεθόδους εργασίας που πραγματικά φέρνουν ανακούφιση.

Συνήθως, αυτός ο δυσάρεστος ήχος υποδηλώνει σοβαρή υπερένταση. Οι άνθρωποι συχνά δεν συνειδητοποιούν καν ότι σφίγγουν τα δόντια τους από άγχος ή συνήθεια. Η ουσία είναι ότι κροταφογναθική άρθρωση αρχίζει να ηχεί. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, αυτό μπορεί να καταπολεμηθεί με απλά οικιακά κόλπα που είναι εύκολο να ενσωματωθούν στη ρουτίνα σας. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βασικές τεχνικές χαλάρωσης για να ανακουφίσουν αυτόν τον συσσωρευμένο σπασμό.

Έχω δοκιμάσει διάφορες επιλογές αυτοβοήθειας και έχω απομονώσει τα βήματα με τα οποία νιώθω πιο άνετα. Δεν απαιτούν ειδική εκπαίδευση και λειτουργούν εξαιρετικά ως υποστηρικτική ρουτίνα στο τέλος μιας δύσκολης ημέρας.

• Κάνετε τακτικά ελαφρύ χάιδεμα στην περιοχή των ζυγωματικών πριν από τον ύπνο.

• Κόψτε τα σκληρά φρούτα σε φέτες αντί να τα δαγκώνετε ολόκληρα.

  

  Το μυστικό για το κλικ στο σαγόνι όταν χασμουριέστε και δημοφιλείς τρόποι για να αφαιρέσετε την ενόχληση

• Προσέξτε τη στάση του σώματός σας όταν εργάζεστε σε μια οθόνη για να αποφύγετε να σκύβετε τον αυχένα σας προς τα εμπρός.

• Κάντε παύση για να χαλαρώνετε συνειδητά τους μύες του προσώπου σας κάθε μία ώρα.

Μια μυστική απόχρωση που έχω ανακαλύψει είναι η σωστή τοποθέτηση της γλώσσας. Αν απλά την κρατάτε ελαφρώς πιεσμένη στον άνω ουρανίσκο ακριβώς πίσω από τα δόντια, η ένταση από την κάτω γνάθο φεύγει από μόνη της.

Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι η τετριμμένη συνήθεια να στηρίζουμε το πηγούνι με το χέρι ενώ διαβάζουμε ή βλέπουμε τηλεοπτικές σειρές προκαλεί αυτή ακριβώς την τραγική και περιττή πίεση.

Για να εδραιώσω το αποτέλεσμα, ανέλυσα τις καθημερινές μου συνήθειες. Αποδείχθηκε ότι εμείς οι ίδιοι το προκαλούμε κλικ στην άρθρωση με τις συνήθεις συμπεριφορές τους. Η αλλαγή μερικών μόνο μοτίβων συμπεριφοράς ήταν αρκετή για να παρατηρηθεί η διαφορά.

Η πράξη δείχνει ότι το να φροντίζετε τον εαυτό σας στα μικρά πράγματα κάνει σπουδαία δουλειά. Σταδιακά. μυϊκός σπασμός ο μυϊκός σπασμός υποχωρεί και η διαδικασία του φαγητού γίνεται και πάλι ήσυχη και άνετη.

Συχνές ερωτήσεις:

Είναι δυνατόν να ζεσταθεί η σιαγόνα για συνεχές τσάκισμα;

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την ξηρή θερμότητα από μια θερμαινόμενη σιδερένια πετσέτα για να χαλαρώσουν ευχάριστα τους κουρασμένους μύες του προσώπου.

Βοηθάει η διακοπή του μασήματος τσίχλας;

Παρατήρησα σημαντική βελτίωση στην κινητικότητά μου μετά την πλήρη εξάλειψη της τσίχλας από την καθημερινότητά μου.

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να χαλαρώσετε το πρόσωπό σας το βράδυ;

Μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία είναι να χαϊδεύετε πολύ ελαφρά τα μάγουλα με κυκλικές κινήσεις χωρίς μεγάλη πίεση.

Η στάση του σώματος επηρεάζει την εμφάνιση των ήχων κοντά στο αυτί;

Η εμπειρία δείχνει ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της ευθείας πλάτης, της σωστής στάσης του αυχένα και της ήρεμης κίνησης του σαγονιού.

Αξίζει να τρώτε τα μήλα ολόκληρα με αυτό το χαρακτηριστικό;

Οι άνθρωποι με αυτή την κρίση προτιμούν να κόβουν προσεκτικά τα σκληρά φρούτα σε μικρά κομμάτια για λόγους ασφαλείας.

Ο συνδυασμός αυτών των απλών κοσμικών παρατηρήσεων και η προσεκτική προσοχή στις συνήθειές σας σας βοηθά να ξεχάσετε τους δυσάρεστους ήχους. Τα σπιτικά lifehacks λειτουργούν εξαιρετικά αν τα εφαρμόζετε τακτικά και θυμάστε να δίνετε στο πρόσωπό σας μια καθυστερημένη ξεκούραση. Η προσοχή στις αισθήσεις σας δίνει πάντα θετικό αποτέλεσμα.